Zen Attitude Yoga


Le yoga, une discipline pour tous!

Zen Attitude Yoga vous invite à des cours de tous niveaux sur Paris. Diplomée par la fédération française d'Hata Yoga, je vous enseigne 2 styles:

  • L'HATHA YOGA, forme particulière de Yoga qui s'est développée d'abord en Inde, avant d'atteindre, au vingtième siècle, l'Occident. L'Hatha Yoga est popularisé sous la forme d'une recherche du mieux être individuel et du rapport à l'autre. Il fait une large place aux postures et au contrôle du souffle.
  • Le YOGA NIDRA, technique visant à améliorer sa qualité de sommeil. Se basant sur des exercices de respiration et de visualisation, il induit un état de relaxation profond. C'est Swami Satyananda qui dès 1940 développa cette technique. En 1956 il crée une méthode systématique. Il commence à l'enseigner dès 1962, et en 1976 sortent les premières éditions de la Bihar School of Yoga.
  • Je propose des cours de yoga et yoga nidra du sommeil pour enfant notamment, mais également des cours collectifs, particuliers, et des séances pour cadeaux de mariages et d’anniversaire. Je propose des cours de yoga à domicile ou par web cam.
    Je donne également des cours de yoga pour les entreprises et les comités d'entreprises.
    Bien à vous,
    Jeanne